为了帮助学生们更好地应对中考，5月27日下午，秦皇岛市红十字未成年人心理健康志愿服务队携手秦皇岛市第五医院心理科来到驻操营中学，开展“博爱燕赵火热青春”项目“悄悄话信箱”活动，为学生提供心理支持和辅导。

      活动通过心理讲座、团体心理辅导、个体咨询、心理测评等多种方式进行。志愿服务队特邀请第五医院心理专家张铮主任在学校礼堂为该校九年级的100余名学生，开展了题为“减压赋能 笑迎中考”应对考前焦虑的心理健康讲座。详细讲解了中考前心理调适的重要性和方法，帮助学生建立正确的考试心态。整场讲座妙语连珠，案例生动，学生们全神贯注，掌声不断。

      随后，服务队还为学校七、八年级的三百余名学生开展了心理健康普查工作。通过专业的心理测评平台，学生们在机房内完成了测评。这一举措全面了解了学生的心理状态，为学校和家长提供及时的心理问题预警，从而进行针对性的干预和帮助，促进学生身心健康发展。

      在团体心理辅导环节，志愿服务队队长肖老师带领志愿者们来到各个班级与学生互动，教授学生们一些简单有效的心理放松技巧，如深呼吸、肌肉放松等，帮助他们快速调整状态，应对考试。组织学生们通过参与“悄悄话信箱”的方式，让学生们借助书信讲述他们内心的困扰。志愿者老师们秉承“倾听、陪伴、理解、支持”的理念，“不批判、不指责”的原则，认真对待学生们的每一份心情，逐封认真阅读并回信，帮助他们在轻松愉快的氛围中释放压力，提高心理素质，并为有需要的学生提供了一对一心理咨询服务，有效帮助他们解决了个性化问题，如学习压力、人际关系等。

      此次活动的开展，不仅有效帮助学生们缓解了中考前的心理压力和焦虑情绪，还提高了他们的心理素质和应对能力。同时，也让家长们更好地了解孩子的心理状态，为孩子的中考提供有力支持。展望未来，秦皇岛市红十字未成年心理健康志愿服务队将继续秉承“人道、博爱、奉献”的红十字精神，持续关注学生们的心理健康，为他们的成长和发展提供有力支持。希望通过更多类似的活动，为广大学生的送去关爱和温暖，助力他们在人生的道路上越走越远。