突发心脏骤停引发的猝死事件近年来屡见报端，一次次敲响了公众健康的警钟。在发生猝死前身体会发出“求救信号”吗？哪些因素会导致心源性猝死的发生？如何有效预防心源性猝死，降低发病风险？一起来了解!
什么是心源性猝死?
北京朝阳医院心脏大血管外科常务副主任李波介绍，心源性猝死是由心脏原因导致的、在1小时内发生的突然死亡。心源性猝死占所有猝死原因的80%以上。
数据显示：我国每年心源性猝死超54万人，相当于每天1500人离开，而抢救成功率不足1%。心源性猝死最常见的凶手是恶性心律失常，比如心脏突然乱跳(室颤)，瞬间停摆，血液泵不出去，大脑几分钟内就会“坏死”。
许多人以为猝死总是突然发生，其实身体早已向我们发出预警信号。哪些症状是身体在警告我们?
1. 间歇性胸痛、胸部压榨感
有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。
2. 频繁心悸、呼吸困难、胸闷
由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，这种毫无规律的收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。
3. 头晕、晕厥
由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象。尤其情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒过去。一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状短暂但频繁发作，要高度警惕。如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动，并伴随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等，均需及时就医排查心脏问题。
一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状短暂但频繁发作，要高度警惕。如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动，并伴随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等，均需及时就医排查心脏问题。
对突发心脏骤停的人来说，如果事发现场周围人能够立即对其实施心肺复苏，会大大提高患者的生存几率。每延迟急救1分钟，成功率就下降10%，心脏停跳10分钟后，抢救的成功率几乎为0。若遇到心源性猝死的紧急情况，及时的急救措施非常关键。
让我们跟着视频一起复习一下!
预防猝死：记住这个口诀!
预防远比抢救重要一万倍!记牢“一戒、二控、三调、四改善”口诀。
“一戒”
戒烟!烟草是心脏头号杀手。
“二控”
控体重、控“三高”。减肥，把血压血糖血脂稳住。
“三调”
调饮食：多吃蔬果，少油少盐少糖。调情绪：少生气，心态放平。调节奏：别透支身体，学会减压。
“四改善”
不熬夜，保证睡眠。多沟通，和家人朋友聊聊。改善环境，工作生活别太压抑。动起来，适度运动，别久坐不动。特别提醒：健康不是未来才需要考虑的事，而是当下的每一天都该守护的底线。不妨适时停下脚步，重新审视自己的生活方式，在忙碌中寻找平衡，学会倾听身体的声音。别让本该可以避免的悲剧，一次次重演!
特别提醒
健康不是未来才需要考虑的事，而是当下的每一天都该守护的底线。不妨适时停下脚步，重新审视自己的生活方式，在忙碌中寻找平衡，学会倾听身体的声音。别让本该可以避免的悲剧，一次次重演!
人人学急救
急救为人人
每一个平凡人都能成为
守护生命的“第一响应人”!
内容转载自：博爱燕赵公众号
